※本記事は、医師による執筆記事です。世の中には、早起きが得意という「朝型」の人もいれば、夜の方が集中できる「夜型」の人もいます。しかし、テレビやスマートフォンなどといった娯楽や勉強・仕事などによって慢性的に睡眠不足が続いてしまうと、体に悪いことは言うまでもありません。今回は、夜型の生活スタイルは健康にどのような影響をもたらすのか、また慢性的に睡眠不足が続く方への対策などを記述していきます。【関連