ふと鏡を見て「あれ、私こんなに老けていた？」と不安に思うことはありませんか？年をとるのは仕方がないけれど、できることならいつまでも若さを保ちたいですよね。ミドルエイジの美しさの秘密は日々のケアの積み重ねです。今回は老化のメカニズムとアンチエイジングの方法をご紹介します。【関連記事】「こむら返り」は体からの危険信号1.女性ホルモンが減ると老けて見える？ 更年期の老けこみには女性ホルモンが関係して