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【管理栄養士が伝授】「糖質オフ」より「糖質オン」のほうがキレイにやせるってホント？

by ライブドアニュース編集部

この要約はライブドア社が開発したAIにより自動生成されたものです。実験的な機能のため、記事本文と併せてご確認ください。

ざっくり言うと

  • 管理栄養士の著書から、キレイに痩せられる体づくりのヒントを紹介している
  • 糖質は「完全オフ」ではなく、1日3食、お米を中心とした食事をすべきと指摘
  • 糖質は「太りにくい糖」を食べて脂肪を燃焼させるといいと綴っている
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