ダイエットには、肉より魚がいいって知ってますか？魚は肉などに比べて低カロリー、高たんぱく質、低糖質！そしてミネラル・ビタミンE.D.A、カルシウム、鉄、DHA・EPA、パントテン酸、グルタチオン、タウリンなどが含まれています。【関連記事】100歳超えのご長寿さんが食べているものは？健康で長生きするためのオススメ食事法ダイエットに効果的とされる魚は？大きくわけて３つの種類があります！・白身魚低カロリーであり脂質