猛暑日が続いた夏も過ぎ、空気が冷たく、身体の冷えも感じるきょうこのごろ。冬は身体の冷えや運動不足により、血行不良になりやすく、加えて屋内外の寒暖差による血圧変動が起こるなど、心臓や身体への負担も増え心疾患のリスクが高まる。また、日照時間の短さが心に悪影響を与え、季節性感情障害（冬季うつ）などを発症するリスクも高まり、心身ともに不調になりやすい危険な季節ともいえる。こうしたリスクがはらむ冬を、健康に