ローフードやスーパーフードの資格をもつ、モデルのAYUMIさんが、日々の食事や健康につながること、大好きなアウトドア、家族や友達と過ごす大切な時間など、暮らしにまつわることをつづります。今回は、AYUMIさんが毎朝の習慣にしていることについて教えてもらいました。舌が想像以上にすっきり！汚れを取り去る「舌磨き」アイテムインド・スリランカ発祥の伝統医療アーユルヴェーダでは、舌を磨く「タングスクレーパー」というも