健康に良い納豆、いつ食べるのが最も効果的なのでしょうか。納豆に含まれるナットウキナーゼが、血液をサラサラにして 脳梗塞や心筋梗塞の予防に効果があると言われています。【関連記事】「納豆」の驚くべき効果効能最もナットウキナーゼが 活性化する時間帯は、納豆を食べてから4時間後で、その後、10〜12時間、血液をサラサラにする働きが持続するそうです。就寝中は気付かないうちに汗をかいているため、水分が不足しがちに