仕事や人間関係、将来のことなど、誰でも不安になることはあるだろう。とくに、真面目で繊細で頑張り屋な人ほど、不安に感じる人は多い。どのようにすれば晴れない心を軽くすることができるのか。■ポジティブな感情は消えやすく、ネガティブな感情は続く『不安専門カウンセラーが教える 晴れないココロが軽くなる本』（柳川由美子著、フォレスト出版刊）では、不安を解消するためのさまざまな実践的カウンセリングでこれまでに延