仕事の合間にサクッと１分ストレッチ！首こり、肩こりを解消する上半身編５.腕の前のストレッチ仕事に集中して、気がつけば体がカチコチに......なんてことがありますよね。そんな時は、気になるところを１分間のストレッチですっきり改善！首と肩まわりで５つ、腰と足まわりを５つに分けて、女優の村島未悠さんと一緒にチャレンジ！簡単ストレッチ一覧はこちら＞＞わきのストレッチに続いて、第５回は「腕の前を伸ばすストレッ