人は環境に左右される傾向があるため、ジムや散歩にいけば張り切って運動してしまうものです。しかし、今はコロナ禍の影響で外出する機会も減り、日常的な運動不足が深刻化しています。今回は、コロナ禍でも自宅でできる手軽な運動方法について「理学療法士」の西野さんに伺いました。 監修：西野 英行（理学療法士） リハビリ専門病院と訪問看護ステーションで理学療法士として10年以上勤務。障がい者や高齢者と深く関