生活習慣病予防として運動を始めよう！と思ったけれど具体的にどんな運動をすればいいかわからない・・そんな方も少なくないのではないでしょうか？【関連記事】突然の痛みで叩き起こされる…「夜中のこむら返り」のシグナルとは具体的な運動の種類として、ウォーキング・ジョギング・サイクリング・水泳などの全身を使った運動が良いと言われています。しかし、生活習慣病を予防するにあたって、必ずしも激しい運動が必要とは限