家族には揚げ物をつくってあげたいけれど、自分にとっては糖質が高いのが気になるという人も多いのではないでしょうか。そんなときは糖質オフ食材の豆腐とサバ缶を使ったナゲットがおすすめです。さらに衣はおからパウダーを使用で怖いものなし！ソースは辛子マヨにすれば糖質量はおさえたまま、しっかり満足感が得られますよ。大人から子どもまで大喜び！カレー風味のヘルシーナゲット豆腐の水気をしっかりきっておくと、卵衣がか