牛肉や豚肉に比べてヘルシーな鶏肉。部位によってさまざまな料理で楽しめるとあって、食卓に上る機会も多い人気食材です。中でも、煮て良し、焼いて良し、揚げて良しの「手羽元」は、子どもから大人まで大好きな部位。しかし、その一方で、「美味しく食べたいけどカロリーが気になる」と思っている方、栄養成分などについて意外と知らない方も多いのではないでしょうか。そこで今回は、手羽元のカロリーや栄養素、簡単にできて美味