引き締まったヒップ、美しい姿勢やくびれを手に入れたい！こんな想いをお持ちの皆さんに、おすすめのトレーニングをご紹介します。姿勢が良くなれば腰や背中の辛さの改善、代謝があがれば冷え性の改善にもつながるはずです。ぜひ、日常にトレーニングを取り入れてみてください。【関連記事】後ろ姿もいい女！二度見したくなる「美尻」になるボディメイキング脚とお尻のトレーニング-3□Step.1脚を広く開き、足先は外を向く。手の