引き締まったヒップ、美しい姿勢やくびれを手に入れたい！こんな想いをお持ちの皆さんに、おすすめのトレーニングをご紹介します。姿勢が良くなれば腰や背中の辛さの改善、代謝があがれば冷え性の改善にもつながるはずです。ぜひ、日常にトレーニングを取り入れてみてください。【関連記事】【男性必見！女性のホンネ】理想のボディは、脱いだらスゴイ「細マッチョ」脚とお尻のトレーニング-1□Step.1立位から右脚を後ろに引く。