微妙にちがう？黒と白のチアシードの効果やメリット

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 黒と白のチアシードのそれぞれどこが優れているのかを紹介している
  • 白は、黒よりもオメガ3系脂肪酸と食物繊維の含有量が多いと筆者
  • 黒は鉄、カルシウム、マグネシウムなどのミネラルが白より豊富だという

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