コストコで販売されている『合食 炙りいわし』をご存じでしょうか。

駄菓子的ポット容器にたっぷりのいわし系おやつ。甘じょっぱくて歯ごたえがあり、カルシウムがとれて、酒のつまみにもいい。常備フードにどうぞ。

合食｜炙りいわし｜1,388円

『炙りいわし（Roasted Sardines）』は1,388円（税込、品番 27537）。ポット容器入りの魚介乾製品で内容量は300g、カロリーは100gあたり331kcal（たんぱく質 46.8g、炭水化物 33.8g）。販売者は合食です。

カルシウム豊富なおやつ

炙りいわしって、カルシウムが豊富な珍味として、駄菓子や酒のつまみ菓子なんかに好まれますよね。

本品に含まれるカルシウムは100gあたり1,300mg。1日あたりのカルシウムの推定平均必要量は、30〜49歳の男性が600mg、女性が550mgだそう（厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2020年版）」より）。本品を20gほど食べた場合（上記写真の量）、1日に必要な量の半分近い260mgのカルシウムを摂取できますね。

ちなみにですが、加えて牛乳をグラス1杯（200cc）ほど飲めばカルシウムはプラス200mg。だいぶ1日の必要量に近づきます。

で、味のほうは？

味について。本品はひとくちサイズのいわし（ベトナム産）を炙って、甘じょっぱく味付けしたもの。唐揚げ的なカリカリ食感ではなく、わりとジャーキー的なグニッとした食感の中に骨の食感。歯ごたえがあって噛み締めちゃうんですねぇ。どんどん甘みや香りが濃くなって、かすかに苦みを感じたりもするんです。

酒呑み的にはもうちょい甘さを抑えてほしい気はしますが（※）、おやつとしてはほどよい。ついつい口寂しさも加わって食べ続けちゃう味付け＆食感です。後を引きます。

カルシウムも摂取できるし、ちょいヘルシー系駄菓子として常備しておくのはアリですね〜。

※なので、酒のつまみにする際は七味マヨネーズで食べたり、辛子じょうゆと合わせたりしています。