上戸彩が実践する「朝ヨガ」の驚くべき効果

　朝起きてなんだか体が重いなと感じたり、顔や体がむくんでいたりしたとき、どんな対策をしていますか？　きっと、ストレッチをしたり、半身浴をしたりしてメンテナンスをしている人も多いでしょう。

　数ある対策の中でも、朝にいいといわれているのが「朝ヨガ」。女優の上戸彩さんも実践しているのだとか。

上戸さんいわく、朝ヨガをやると、その日一日が優雅に過ごせるそうです。確かに、朝ちょっとだけ早起きをして貴重な時間を過ごすと、なんだか得した気分になりますよね。

　ヨガスタジオ「スタジオ・ヨギー」が実施した朝ヨガ体験者のアンケート結果では、朝ヨガを行うと「朝から達成感が得られる」「体が一日ポカポカする」「疲れにくくなる」などのメリットが、リアルな声として挙がっています。中には「頭がすっきりクリアになった」というものもあり、仕事にもいい影響がありそうですね。

　上戸さんがいつもハキハキして笑顔で元気な印象なのは、朝ヨガの効果もあるのかもしれませんね。

朝のプチ達成感が、一日を優雅にしてくれそうです。