少しの合間に！普段の生活の中でラクに美脚を手に入れる5つの習慣

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 普段の生活の中で、ラクに美脚を手に入れる習慣をまとめています
  • 背伸び体操は座ってやることで、ふくらはぎ全体に刺激を与えることができる
  • 寝る前に仰向けになり、足首に力を入れ足先を上下に動かす体操をするなど

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