シャワーは夜のうちに? 夜型人間が朝型人間になる方法5つ

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 夜型の人間が、朝型の部分を引き出すための方法を紹介している
  • 良質な睡眠の実践、健康な朝の習慣を作る、朝10時前のタスクリストを作る
  • 翌日の準備をしておく、前夜のうちにシャワーを浴びておく、の5つ

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