イメージと違う…食物繊維が多そうで実は少ない食品

ざっくり言うと

  • 食物繊維が多そうで実は少ない食品を管理栄養士が紹介している
  • ざくろの食物繊維の含有量はゼロで、女性ホルモンに似た作用もない
  • ヨーグルトは牛乳が原料なので、乳酸菌は含まれているが食物繊維はない

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