ライフさんの、暮らしが上がるちょっといい話

YouTubeチャンネル「60歳からの幸せライフ」が「【シニアライフ60代】シンプルライフ、丁寧な暮らし、ささやかな暮らし、60代主婦の日常、暮らしvlog」と題した動画を公開した。動画では、日々の暮らしの中で意識したい「笑顔」が持つ5つの驚くべき効果について、ライフさんが解説している。

動画の冒頭、ライフさんはうなぎ料理店を訪れ、奮発して注文したうな重の蓋を開けた瞬間に「思わず『笑顔』になる瞬間です」と喜びをあらわにする。これをきっかけに、笑顔にはすごい力があるとして、その秘密を5つのポイントに分けて紹介していく。

1つ目は「ストレスが減る」こと。心からの笑顔でなくても、口角を上げるだけで幸せホルモンが増加し、ストレス軽減や腸の働きの改善につながるという。2つ目は「ポジティブになる」こと。笑顔を作ると、脳が楽しんでいると勘違いし、自然とポジティブな思考になるのだと説明する。一方で、暗い顔をしていると逆のことが起きてしまうため注意が必要だとしている。

3つ目は「笑顔は伝染する」という事実。青いお茶をグラスに注ぐ涼しげな映像を背景に、誰かの笑顔を目にすると幸福のスイッチが入り、それが次々と連鎖していくと説く。4つ目は「免疫力がアップする」こと。笑いや笑顔には、免疫力を高めるナチュラルキラー細胞を増やす働きがあるという。そして5つ目は「脳が元気になる」こと。笑顔を作ると脳が活性化し、認知機能が高まるほか、認知症の発生も少なくなる傾向があると紹介した。

終盤では、緑豊かな公園の風景とともに、鏡に向かって笑いかけることを提案し、「毎日すれば生活に大きな変化がみえるでしょう」というオノ・ヨーコの言葉を引用して締めくくっている。口角を少し上げるだけで得られる様々な健康効果は、私たちの毎日をより前向きで豊かにする知恵と言えそうだ。