普遍的な既成概念には注意したい 朝起床しても疲れが取れない。怠くてスッキリしない。中高年になると眠りが浅くなって、何度もトイレに行く。夜中何回も目が覚めてしまう・・・。「あなたは今の睡眠に満足していますか？」とか、「あなたは睡眠不足を感じていませんか？」とか、改まって質問されたらどう答えますか？多くの人は否定的で困っている現状をお嘆きになるのではないでしょうか。【関連記事】睡眠中に足がつるの