子どもが夜なかなか寝ない…その原因は「夜」ではなく、「朝」にあった⁉️クックパッドニュース

子どもが夜なかなか寝ない…その原因は「夜」ではなく、「朝」にあった⁉️

by ライブドアニュース編集部

この要約はライブドア社が開発したAIにより自動生成されたものです。実験的な機能のため、記事本文と併せてご確認ください。

ざっくり言うと

  • 子どもが夜なかなか寝てくれない原因について識者が解説している
  • 体内時計を整えるには朝日を浴びる、定時起床、朝食を食べることが重要
  • 睡眠不足になると集中力や注意力が低下することで成績の低下につながるそう
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