オートミールという食材をご存知でしょうか？オートミールはオーツ麦を加工した小麦や とうもろこしなどと同じ穀物の一種です。日本では まだ馴染み薄い食材ですが、欧米では朝食に欠かせない 定番メニューと言われています。実はオートミールにはたくさんの栄養素や、体に嬉しい効果が期待されますので、その一部をご紹介します。【関連記事】まずは３キロ！２週間でダイエットを成功させるための４つの手順◆オートミールに含