猫背は不調の原因 日常生活の意識を少し変えていい姿勢をキープ

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 日常生活の意識を少し変えて、いい姿勢をキープできる方法を紹介しています
  • 背骨が伸びて正しい姿勢を維持しやすくなるキャットストレッチをする
  • おへその下の丹田に意識を向ける、意識的に深い呼吸をする

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