2016.11.14東京快眠指南 Vol.24by Megumi Kajiしっとり、ほっこり冬の快眠眠れない原因はいくつかありますが、寒い冬の季節、乾燥による肌の痒みが眠りの妨げになっていることもあるようです。痒みがあると、眠っている間は無意識に掻いてしまうため、肌が荒れてさらに痒くなるという、痒みの悪循環になってしまい、そうなれば、睡眠もさらに妨げられてしまいます。また、睡眠の質が下がると、成長ホルモンが分泌されず、そのこ