高級弁当代を支払わず、“1人だけ”で盛り上がるママ友。しかし夫の「痛烈な言葉」に…⇒周りの言動に悩んだときの対処法
特に近しい関係ほど、相手の言動一つがストレスになることも。
今回は、周りの言動に悩んだときの対処法を紹介します。
具体的な言動を指摘
相手の言動に悩む場合、具体的な行動や言葉を指摘し「これは私にとって不快です」と明確に伝えましょう。
意図的でない場合も多いため、まずは自分の感情を正直に伝えることが重要です。
距離感の再調整
どれだけ対話を試みても改善が見られない場合には、相手との距離感を見直してみることも一つの方法です。
無理にかかわろうとすると、ストレスは増すばかり。
場合によってはしばらく距離を置くことで、自分の心を守りましょう。
サポートシステムの活用
家族や友人のほかにも、信頼できる同僚やカウンセラーなど、第三者のサポートを活用しましょう。
自分の状況を共有し、客観的な意見を取り入れることで、新たな視点が見えてきます。
夫と協力
「ママ友に高級弁当を買ってきてとお願いされました。しかし弁当代を支払ってくれず、1人だけで盛り上がるママ友。すると夫が『それはおかしいんじゃないですか？』と反撃してくれて、ママ友と旦那さんも焦っていました」（30代／女性）
周りとの関係に悩むときは、信頼できる人と協力して解決するのも一つの方法です。
自分自身を大切にしながら、周りとのバランスをとる方法を見つけていきましょう。
（愛カツ編集部）
