子どもの手が離れ、家族や友人との関係性が変わってくる40代、50代。子どもや夫との関係、ママ友、友人…、年齢とともに変わる人づき合いに悩みはつきません。心のモヤモヤが晴れるツイートが人気の精神科医Tomyさんが、お悩みに答えます！

50代からは義実家や友人とのつき合い方も見直す

人間関係の悩みを手放すための考え方を、Tomyさんに聞きました！

●お悩み1：夫の実家とのつき合いをもうやめたい

季節行事への参加など、夫の実家とのつき合いをもうやめたい！　相手の気を悪くさせない断り方はありますか？

A：すべての行事に参加しなくてもいい

「すべての行事に参加しなくてもいいんじゃない？　気を悪くさせないためにイヤなことにつき合うか、気を悪くさせてもいいからイヤなことはやらないか。答えは2択よ。迷ったら優先順位を意識してみて」（Tomyさん）

●お悩み2：将来孤独になるのが心配…

気が合わない友人とのつき合いをやめていくと、将来孤独になりそうです。

A：気が合わない人とつき合い続けるなんてもったいない！

「限られた人生なのに、気が合わない人とつき合い続けるなんてもったいない！　だれでも年をとれば孤独になるのよ。意味のないことに時間をつぶすくらいなら、ひとりでゴロゴロして、いずれくる孤独な環境に自分の体を慣らす練習をした方がいいわ」（Tomyさん）

『これからの暮らし by ESSE vol.05』では今回紹介した以外に、50代〜60代の暮らし上手さんが「やめてラクになったこと」、老けない美容とファッション、どっちがおトク？、夏野菜おかずレシピなど、暮らしに役立つ情報が満載。