食べても痩せる「腸」の秘密

ざっくり言うと

  • 腸内に善玉菌が多いと太りにくい理由を解説している
  • 善玉菌は水溶性食物繊維などの「エサ」を食べた後、短鎖脂肪酸を作る
  • 短鎖脂肪酸には、脂肪細胞に脂肪を蓄えにくくしてくれる働きがある

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