心身ともに健康に過ごすにはどうすればいいのか。医師の満尾正さんは「健康なメンタルを維持するためにはビタミンDの摂取が有効だ。私のクリニックでも初診時検査でビタミンDを調べているが、約80％の人に不足が認められている」という――。※本稿は、満尾正『食べる投資ハーバードが教える世界最高の食事術［文庫版］』（アチーブメント出版）の一部を再編集したものです。写真＝iStock.com／YinYang※写真はイメージです - 写