東洋医学の養生をベースにしたダイエット方法や美容整体のマッサージやストレッチを紹介するチャンネル「Ellyのボディメイクチャンネル・養生ダイエット」より、若さを保つための習慣トップ3を解説する。この記事はYouTube配信「【40代50代】老けない人がやっている習慣TOP3｜体重増加・たるみ・シワ・更年期｜もっと幸せなりたい人は一緒にやろう！」から、ライブドア社の自動書き起こしツールによって生成されています。はじまり