「有酸素運動（ランニングやサイクリング）を続けているけれど、なかなか痩せられない」このようなお悩みをお持ちの方は、もしかすると有酸素運動のやり方が間違っているのかもしれません。有酸素運動には正しい方法があり、間違ったやり方で行うとダイエット効果は半減してしまうといわれています。【関連記事】筋トレをしてるのに効果がでない理由とは1.有酸素運動とは？ 運動は大きく2つに分けることができます。1つ目は有