淡泊なイメージのある糖質オフレシピ。工夫次第で、食べごたえをアップすることができます。ここでは、牛肉とホウレンソウのケチャップ炒め、ブロッコリーとニンジンのアボカドあえの献立をご紹介します。＜糖質12．0g＞牛肉とホウレンソウのケチャップ炒め、ブロッコリーとニンジンのアボカドあえの献立糖質オフでも、ごちそう感たっぷりの献立です。 牛肉とホウレンソウのケチャップ炒め●牛肉とホウレンソウのケチャップ炒めふ