すぐできる！骨格バランスを調整しよう すらりと伸びた背筋、美しい姿勢は何気ない動作でも美しさが際立ちます。正しい姿勢はゆがみのない骨格から生まれるもの。骨格を整えておきましょう。まずは自分の身体のゆがみをチェックします。仰向けになり、リラックスしてから自分の足先の状態がどの状態に近いか見てみましょう。1であればバランスはばっちり。体の調子も良いはずです。2の場合は筋力が低下中。3は骨盤が左に開