ダイエットをしよう！と決めた時、何から始めますか？食事を減らす、運動を増やすなど、いろんな方法がありますが、間違ったやり方で極端なダイエットをしてしまうと長続きしなかったり、リバウンドしてしまったり、健康を損なうこともあります。まずはよい習慣を身に付けて継続させることが、健康的にダイエットを成功させるためのコツです。 【関連記事】10キロ痩せたい！1か月でダイエットを成功させるおすすめ方法４選