2017.02.21東京快眠指南 Vol.27by Megumi Kaji新生活の快眠術春は、入社や入学、転勤、異動などで新生活に向けて生活環境が大きく変わる人も多いのではないでしょうか。環境の変化とともに、多くは生活リズムも変わることになります。あるいは、今年は新年度から朝活を始めようと思っている人もいるかもしれませんが、睡眠のリズムの整え方を中心にした習慣づくりについてお話しします。これまでどちらかというと夜型だった人や、