腰痛、ひざ痛、肩こりなどに悩まされるのは高齢の人だけではなく、若い人でも同じだ。長時間のパソコンによるもの、運動不足、普段の姿勢や歩き方、年齢など原因はいろいろ考えられるが、これらを改善する方法はあるのだろうか。『正しい歩き方をすれば腰痛・ひざ痛・肩こりは９割治る！』（酒井慎太郎／著、SBクリエイティブ／刊）では、痛みの発生するメカニズムとともに、痛みをなくすウォーキングやストレッチ法を解説。ま