不眠解消。恐ろしく寝つきの悪い僕が95％以上の確率で眠れるワザガジェット通信

95％以上の確率で眠れる必殺技

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 寝つきの悪い筆者が95％以上の確率で眠れる方法をブログで紹介
  • 睡眠導入剤では効き過ぎるため、目覚めが悪くなってしまう
  • ヨガで「ハラ・アーサナ」と呼ばれるポーズを行うと、よく眠れるという
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