甘いものを食べ過ぎたときに摂るべきビタミン 栄養面で気をつけたいこと

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 「甘いものを食べ過ぎたときに摂るべきビタミン」を紹介している
  • 糖を体内でエネルギー変換するときに、大切な働きをする「ビタミンB1」
  • 「ビタミンB2」は糖質と脂質の代謝だけでなく、皮膚の健康維持にも役立つ

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