ロハスな生活を続ける小さなコツ

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • ロハスな生活を続ける小さなコツを伝授している
  • 食事は健康を考えたもの8、好きなもの2のバランスで、我慢しすぎは禁物
  • 運動は4日続けたら1日休む、スケジュールの20％に余白を残す、など

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