「身につければ人生が変わる」と本やSNSでも話題の「習慣」。ふと始めた小さな習慣で、時間の使い方や暮らしを大きく変えることも。今回、習慣の力によって「暮らしが好転した」と語る、ESSEフレンズエディター2名のリアルエピソードを紹介します。CASE1：「献立ノート」と「使いきり習慣」で食費3万円減物価高のなかで、大幅な食費削減に成功したESSEフレンズエディターのかつらさん（40代）。その秘訣は、「献立ノート」と冷凍保