スポーツを安心して楽しむためには、怪我の予防と適切な対処法を知っておくことが重要です。怪我をしてしまっても、迅速に対応することで、回復を早め、再発予防にも役立ちます。そこで、スポーツを安全に楽しむための怪我の対処法と効果的な準備運動などについて、はざま鍼灸整骨院の郄橋 弘先生に教えてもらいきました。≫スポーツ後の「クールダウン」が必要な理由と正しい方法を解説 監修