食楽web 筋トレや美容、ダイエットなど、健やかな体づくりに欠かせないタンパク質。髪や爪、肌、骨、内臓などもタンパク質から作られており、不足すると集中力や思考力にも影響を及ぼすのだとか。 ※写真はイメージです タンパク質の大切さはわかっていても、食事で必要なタンパク質をしっかり摂るのはなかなか難しいもの。そこを上手に補ってくれるのが「プロテイン」です。最近は、女性向けやスープタイプ