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スクワットはたった15回で腹筋500回にも匹敵する効果か

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 腹筋よりも効果がある「スクワット」の効果を紹介している
  • 「スクワット15回は腹筋500回にも匹敵する効果がある」と専門家
  • スクワットはフォームが難しいので、ケガに注意が必要だという
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