鶏むね1枚で4人分完成！ボリュームたっぷり絶品メイン
リーズナブルでいろいろアレンジできる食材として人気の鶏むね肉。今回は、1枚あれば4人分のおかずを作れるレシピのバリエをご紹介します。
▼ふわふわ「チキンナゲット」
軽い食べ心地のナゲットは、子どもも大人も大好きな味わい。卵のかわりに豆腐を入れることで、ふんわりと仕上がります。
卵無し☆鶏胸1枚で4人分チキンナゲット。
by ゆぅゅぅ
ヘルシーな鶏胸肉1枚で4人分作れる卵不使用のチキンナゲット。お豆腐入りで固くなりにくく、お弁当のおかずにもオススメです。
▼しっとり「ピカタ」
塩麹やにんにくなどをもみ込んだ鶏むね肉はやわらかくてジューシー。冷めてもおいしいので、お弁当にもぴったりです。
鶏むね肉1枚で４人前！しっとり塩麹ピカタ
by ちーすけ♡
鶏むね肉1枚で家族4人前！塩麹でしっとりめちゃ旨ピカタ★冷めてもやわらかいのでお弁当にも♪
▼モリモリ食べられる「ケチャップ炒め」
玉ねぎとしめじのかさ増し効果で満腹になるボリューム。ケチャップ味は小さなお子さんも食べやすいです。
【鶏むね肉のケチャップ炒め】かさまし仕様
by ＊実月＊
鶏むね1枚で4人分。鶏むね肉は柔らか。しめじと玉ねぎで最大限のかさまし！濃い目なのでご飯にかけて食べてもおいしいです。
鶏むね肉1枚で4人分作れるからコスパもバッチリです。節約したい、月末で家計がピンチなどというときにぜひ作ってみてください。
