無理な食事制限&ハードな運動一切なし 25kg痩せた医師の日常習慣 0 LINE共有ボタン 2020年1月19日 16時20分 ざっくり言うと 運動せずに25kg痩せたという医師が、内臓脂肪を減らす日常習慣を紹介した 毎日体重計に乗って記録をつけると、自分が太るパターンが見えてくるそう 7秒かけてゆっくり椅子に座るなど、日常の動作を筋トレにしていたという 提供社の都合により、削除されました。概要のみ掲載しております。