避けられない睡眠不足の切り抜け方 自己暗示で結構イケる？

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 睡眠不足によって訪れる、避けられない窮地の脱し方を紹介している
  • 眠れない夜を過ごした翌日の調子はプラシーボ効果が大きく影響しているそう
  • 気持ちを落ち着けて自分の気分に向き合い、心配を減らすことが重要だという

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