ライザップのパーソナルトレーナーにダイエット方法を聞いてみた

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • ライザップのパーソナルトレーナーに、ダイエット方法を聞いている
  • お風呂で体を温めたり、普段から腹筋に力を入れたりすることも大事だという
  • 食事は、量を減らすのではなく、内容や食べ方を変える必要があるとのこと

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