イライラを解消出来る4つの方法

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • イライラを解消できる4つの方法を紹介している
  • 号泣したり爆笑するなど感情を吐き出す、運動でエネルギーを発散する
  • 腹式呼吸でリラックスする、掃除や片付けでスッキリした気分になる

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